Guide Center

No. Las secuencias están pensadas para cuerpos que nunca hicieron una postura y para adultos que tampoco practican. Si te cuesta mantener una respiración larga o no llegás al piso con las manos, hay una variante más simple en cada guía. Lo único que pedimos es que no fuerces nada y que dejes la práctica cuando el chico ya no quiere seguir.

El material cubre de 3 a 12 años, con adaptaciones por franja. Un nene de tres años sostiene menos tiempo una postura y necesita más juego; uno de diez ya puede seguir una secuencia completa con indicaciones. Cuando hay hermanos de edades distintas, las guías proponen variantes para que compartan el mismo espacio sin competir.

No. Casi todo lo que publicamos se puede hacer descalzo sobre una manta, una alfombra o el piso de madera. Si en casa hay almohadones, sirven como apoyo. La ropa cómoda alcanza. La idea es justamente que no tengas que invertir en nada para probar si la propuesta funciona con tu familia.

Las secuencias cortas están pensadas para menos de diez minutos, y los guiones de respiración para la hora de dormir rondan los tres minutos. Las pausas para adultos son todavía más breves. No hay una duración obligatoria: si el chico se engancha, se puede repetir; si se aburre, se corta y se retoma otro día.

Sí, y de hecho el material está escrito pensando en esos días. La comunidad comparte sesiones que salen mal, nenes que se aburren y momentos donde no dan ganas. No prometemos calma inmediata ni resultados medibles. Lo que ofrecemos es una herramienta más para tener a mano cuando el cuerpo ya está cansado.

Las guías están contadas por profes que trabajan con cuerpos reales y aclaran qué movimientos conviene postergar. No reemplazan una evaluación profesional: si hay dolor, pérdidas o dudas sobre tu recuperación, eso se consulta con quien te atiende. El material es un punto de partida, no un tratamiento.

Desde la página de contacto podés escribirnos y pedir el alta. La lista llega una vez por semana con una secuencia de cinco posturas para empezar. No hay confirmación automática ni acceso a un panel: es un envío editorial, sin módulos ni progreso que seguir.